紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖...
一碗紫菜汤,这个是可以的。这碗汤的能量不是很高,也没有升糖指数高的食物,饭前喝还能增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,这对于需要控制体重的糖尿病人来说是没...
杂豆类,如豆类、扁豆和鹰嘴豆,是富含纤维、蛋白质和低升糖指数的食物。它们能提供持久的饱腹感,有助于控制血糖水平。杂豆类还富含抗氧化剂和抗炎化合物,对整体...
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山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用,能够抵抗肾上...
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午餐:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜,“ΗICIBI”控糖。 晚餐:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。 7、...
莴笋 莴笋中无机盐、维生素含量很丰富,尤其含有较多的“烟酸”。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病患者经常吃些莴笋,...
5、降低升糖指数 (GI) 21-23 6、降低餐后血糖应答 17-19 7、激发A M P K,机体保持葡萄糖平衡,促进能 量消耗 12-15 8、收缩胃肠组织容量,恢复消化系统过度扩张 9-11...
5、降低升糖指数 (GI) 21-23 6、降低餐后血糖应答 17-19 7、激发AMPK,机体保持葡萄糖平衡,促进热量消耗 12-15 8、收...
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